Ezt a 4 ételt fogaszd, ha fogyni szeretnél
A kilók elleni harc nem könnyű, de nem is olyan komplikált, mint elsőre gondolnád. Egy kis önfegyelem, testmozgás, egészséges táplálkozás, és az eredmény máris látható. Annak érdekében, hogy felgyorsítsuk a fogyást, az alábbi 4 étel fogyasztása ajánlott.
Alacsony kalóriatartalmuk mellett az éhséget is csökkentik, gazdag rosttsartalmuknak köszönhetően pedig serkentik az emésztést.
1. Uborka
A legjobb szövetséges a kilók elleni harcban. Rostokban és vitaminokban gazdag, tartalmaz például vasat, cinket, A és K vitamint, csak hogy néhányat említsünk. Rosttartalma miatt pedig az éhségérzetet is csökkenti.
Kiemelendő, hogy segít a sejtek hidratáltságának kiegyenlítésében, így a bőr fogyás során sem veszít rugalmasságából.
2. Citrom
Közismert C vitamin bomba, kiváló energiaforrás, a benne lévő antioxidánsok pedig segítenek a fiatalság megőrzésében. A C vitamin fontos szerepet játszik a zsírégetésben mivel felgyorsítja a metabolizmust. Reggelente, éhgyomorra ajánlott egy pohár meleg citromos víz elfogyasztása.
3. Zeller
A legjobb természetes koleszterincsökkentő. Fogyasztása diéta alatt rendkívül ajánlott, ugyanis rendkívüli mértékben csökkenti az éhségérzetet. A citromhoz hasonlóan csökkenti az étvágyat, a belőle készített ital vízhajtó és méregtelenítő hatású is egyben.