10. Dinnye
A dinnyében lévő nitrogén-oxid stimulálja az ereket és hidratálja a testet.
11. Avokádó
Mindenki hallott már az avokádó fantasztikus tulajdonságairól, nyugodtan hozzáírhatjuk a listához, hogy a koleszterin-szintet is csökkenti.
12. Spenót
Káliumban, vasban, és folsavban gazdag - kiválóan támogatja a keringési rendszert.
13. Gránátalma
Stabilizálja a keringést, gyümölcslében, vagy gyümölcsként is ugyanolyan hatásos.
14. Brokkoli
Mint a legtöbb zöld zöldség, K vitaminban gazdag - segíti az egészséges vérkeringést.
15. Alga
Igazi vitaminbomba, ásványi sókat, proteint és antioxidánsokat is tartalmaz. Kutatások igazolják, hogy rendszeres fogyasztása 15%-kal csökkenti a koleszterinszintet.
16. Spárga
Igazi élharcosa az érelmeszesedésnek!
17. Teljes kiőrlésű liszt
Magas rosttartalma miatt emésztőrendszeri panaszokkal közdőknek szinte kötelező!
18. Datolyaszilva
A vitamin és antioxidáns tartalma miatt ajánlott fogyasztani, érdekesség képpen még érdemes megjegyezni, hogy sokan úgy tartják, hogy rákmegelőző hatása is van!
Ismersz olyat akinek szív- és érrendszeri problémái vannak? Segíts neki, oszd meg vele!
