A brazil gyermekpszichológus szerint veszélyes, ha gyermekünk rendszeresen későn kerül ágyba
A gyermekek előszeretettel mondanak ellent a szülőknek, kiváltképp ha a lefekvésről van szó - ennek veszélyeire hívja fel a figyelmet a brazil gyermekpszichológus Dr. Jose Ferreira Belisario Filho.
A szakember véleménye szerint, az, hogy gyermekünk mikor kerül ágyba hatással van egészségére, és fejlősésére is. Köztudott, hogy a kialvatlan gyerek nehezebben koncentrál, lassabban tanul, ingerlékenyebb, vagy akár idegesebb is. A lista azonban itt nem ér véget!
Dr Belisario Filho kutatása során megállapította, hogy azok a gyermekek akik este 10 óra után kerülnek ágyba, eltérően fejlődnek társaiktól. Mindez a növekedési hormon termelődésének tudható be, a hormon ugyanis az alvás 4. szakaszában termelődik a legintenzívebben, ez általában éjfél utánra esik. Minél később kerül ágyba gyermekünk, annál kevesebb hormon szabadul fel.
Emellett a vizsgálat kimutatta, hogy azokban az alanyokban a későbbiek során nagyobb valószínűséggel alakul ki Alzheimer, akik nem fekszenek le időben. Összegezve, minél korábban küldjük lefeküdni csemeténket, annál egészségesebb lesz! Ha nehezen megy az alvás, íme néhány segítő tipp!
Világítás: az égőket cseréljük ki a klasszikus "sárga", melegfényű izzókra! TV-nek számítógépnek, telefonnak, tabletnek a hálószobán kívül a helye - időben meg kell tanulnia, hogy a háló a pihenés helye!
Ne feledjük, a jó alvás fél egészség! :)
Oszd meg a többi szülővel is!
