Minden nap új témákat töltünk fel
Like-old oldalunkat a Facebook-on
Ez a japán technika nem csak megszünteti a fájdalmat, de segít megelőzni is.
Csavard fel a törülközőt és helyezd a válladra, lassan kezdj el körözni a fejeddel jobbról-balra majd vissza - a fejed végig maradjon a törülközőn! Ismételd meg tízszer!
Ez csak az egyik felhasználási módja a törülközőnek, a fizioterápiában gyakran használatos eszköz.
Plusz egy gyakorlat:
Tedd az összegöngyölt törülközőt a hónaljadhoz, majd lélegezz mélyeket 10 percen keresztül!
